Magazín pro moderní ženy
Superpotraviny nabízejí našemu tělu celou řadu prospěšných látek, mezi něž patří vitamíny, proteiny, minerální látky, antioxidanty, celá řada enzymů, esenciální aminokyseliny, zdravé tuky a oleje nebo vláknina. Tyto látky podporují naše tělesné i duševní zdraví. Co nám superpotraviny nabízejí? Mezi nejdůležitější výhody patří podpora imunity, vitality, energii a síly. Podporují produkci hormonu štěstí-serotoninu, který ovlivňuje […]
Ne každý ví, že vhodná strava může ovlivnit kvalitu a růst vlasů. Existuje celá řada potravin, které mohou růst vlasů stimulovat. Během života se naše vlasy musí vyrovnávat s napětím a stresem. Zdraví vlasů může být též ovlivněno, především u žen, hormonální nerovnováhou. Na růst a kvalitu vlasů mají vliv i dědičné faktory, užívání léků […]
O naše zuby se samozřejmě nejlépe postará zubař, ale i my sami pro ně můžeme dělat něco preventivně a bez použití chemie. Pokud patříte mezi vyznavače přírodního stylu, nabízí se hned celá řada různých možností. V současné době se stávají velice oblíbené kartáčky na zuby s přírodních materiálů nebo přírodní zubní pasty a to nejen […]
Hledáte něco, co by urychlilo váš metabolismus, podpořilo správné trávení, obsahovalo spoustu vitamínů a minerálů a bylo bez kalorií a stále jste to nenašli? Pak se podívejte na tento článek. Nebude to sice seznam lahůdek, díky kterým se přes noc zbavíte přebytečných kil či centimetrů v pase, ale obyčejné potraviny, které mohou pomoci se změnou […]
Paleo strava je způsob stravování, který je podobný tou z doby kamenné. Nemusíte se obávat, že budete jíst syrové maso. Strava tohoto typu obsahuje především maso tepelně zpracované a plody, které nám nabízí příroda. Ptáte se proč? Paleo strava, jak již bylo výše zmíněno, si bere vzor z období paleolitu, což je nejdelší období lidských […]
Která žena by netoužila pro krásném těle, které s nebude stydět vystavovat v létě v bikinách. Některé je to dáno, některá se o své tělo musí starat. A co je potřeba dělat? Zdravá strava Vyvážená a zdravá strava je základem úspěchu. Do jídelníčku zařaďte co nejvíce zeleniny, rybí maso a také malé množství ovoce. To […]
Vzhledem k tomu, že zima bývá dlouhá, hledá každý z nás nějakou aktivitu, která by mu čekání na jaro zkrátila. Může to být právě bruslení, které je zároveň i vhodnou alternativou pro kardio, třeba místo chůze. Bruslení a to nejen na ledě, ale i v letním období i na in-linech, je ideální sportovní aktivita pro […]
Tygří ořechy vlastně nejsou ořechy, ale masité hlízy, které jsou známé také pod názvem chufa nebo zemní mandle. Řadí se do skupiny superpotravin.
Velká část naší imunity má přímou souvislost se zdravím našich střev. Na to, jak se cítíme, má velký vliv výskyt škodlivých a užitečných bakterií, které se vyskytují právě ve střevech. Aby tedy náš organismus fungoval tak, jak má, je potřeba udržovat naše střeva v dobré kondici. Tu nám pomohou udržovat probiotika.
50+ Většině z nás odpadly každodenní starosti o naše ratolesti, jež se pomalu, ale jistě staví na vlastní nohy. Mnohé začínají přebírat úlohu babičky a procházejí menopauzou. Toto období je vhodné k tomu, abychom se zaměřily na svůj vlastní život, na svá přání, na své zájmy a záliby. Někdy je to období bilancování ve vztazích. […]