Pod pojmem müsli si většina z nás představí klasickou směs, která je tvořena ovesnými vločkami, rozinkami, ořechy a sušeným ovocem. Každý si však může vytvořit takovou variantu, která bude odpovídat jeho potřebám.
Zdraví
Chlorella – zázračná zelená potraviny
Chlorella je sladkovodní řasa, jež patří do skupiny, kterou nazýváme zelené potraviny. Jsou to superfood, které obsahují celou řadu vitamínů, minerálů, antioxidantů a enzymů. Tyto látky mají pozitivní vliv na naše zdraví.
Detoxikační koupel pomůže vyčistit vaše tělo od toxinů
Detoxikační koupel je určena nejen pro relaxaci, ale pomůže vyčistit vaše tělo od toxinů, které se nacházejí nejen ve vzduchu, ale i v některých potravinách, lécích a dokonce i nápojích.
Víte, které druhy ovoce vám pomohou zhubnout?
Pokud se vám nedaří shodit přebytečné kilogramy vaší váhy, zkuste do vašeho jídelníčku zařadit tyto druhy ovoce.
Proč spát v chladné místnosti?
Také milujete teplo, které máte i v ložnici? Víte však, že si tím škodíte? Kromě toho, že kvalitní spánek předchází celé řadě zdravotních potíží – snižuje riziko vzniku depresí, kognitivních poruch, kardiovaskulárních chorob či hormonální nerovnováhy.
Středomořská strava vám pomůže zhubnout
Středomořská strava je skvělý způsob, který vás ochrání před srdečními chorobami, cukrovkou a obezitou. Obsahuje větší množství ovoce, celozrnných produktů, luštěnin, olivový olej a ryby. Je bohatá na antioxidanty a flavonoidy, které jsou spojovány s dlouhověkostí.
Podpořte svůj imunitní systém a to nejen pomocí přírodních prostředků
Základem pro sychravé počasí je fungující imunitní systém, který zabrání bakteriím a virům, aby napadaly naše tělo a když už se do něj dostanou, hravě si s nimi poradí. Předpokladem pro jeho podporu je pravidelný přísun vitamínů, sportovní aktivity a minimum stresu.
Víte, proč naše tělo potřebuje kolagen?
Kolagen je v podstatě lepidlo, které drží naše tělo pohromadě. Najdeme ho v pokožce, tkáních, vazech, šlachách i svalech.
Vybruslete si ty správné partie
Hledáte v zimním období alternativní kardio pohyb místo běhu nebo chůze? Začněte bruslit. Takové dopolední bruslení na stadionu či zamrzlém rybníce může být skvělý pohyb nejen pro vás, ale celou vaši rodinu, s níž tak strávíte příjemné chvilky a ještě uděláte něco pro svoje zdraví.
Také v zimě přibíráte? Poradíme, jak na zimní váhu
Určitě jste již vypozorovala, že během zimy vždy přiberete. Na jaře pak trvá delší dobu, než jdou kila zase dolů. Čím je to dáno? Naše tělo si v chladném období uchovává větší tukové zásoby. Navíc nám chybí elán na pravidelné cvičení, především v období, kdy je chladno a sychravo.