Během zimní sezony každý z nás, více či méně, podlehne nachlazení a objeví se u něj rýma nebo kašel. Kromě přípravků v lékárně nám může pomoci voňavá koupel, aromatická lampa nebo speciální balzám.

Aromaterapie je alternativní metoda, která pro zlepšení a podporu zdraví využívá éterické oleje.

Které jsou ty vhodné

Éterických olejů je v nabídce celá řada, některé uvolňují svaly, jiné pomáhají odbourávat stres a další zase podpoří naši imunitu a pomohou nám v boji proti virům a bakterií, které oslabují náš organismus.

Které z nich by rozhodně neměly ve vaší domácnosti chybět?

• Kafr

Má dezinfekční účinky, pomůže při obtížích s dýchacími cestami. Pokud je obsažen v masážních gelech, podpoří prokrvení a zahřeje prochladlou pokožku.

• Tymián

Použít jej můžete v případě potíží s průduškami, které pomůže vyčistit a působí desinfekčně. Také je vynikajícím pomocníkem při odhleňování.

Ideální pomocník do koupele může být například koupelový olej s tymiánem a eukalyptem.

• Heřmánek

Pomůže snížit teplotu a známé jsou i jeho protizánětlivé účinky. Používá se i v případě pocení.

• Meduňka

Má příznivý vliv nejen v období nachlazení, ale díky svým uklidňujícím účinkům na naši nervovou soustavu ji můžeme použít v období stresu.

• Borovice

Má příznivý vliv na dýchací cesty a velkou výhodou jsou i její desinfekční účinky.

• Máta

Pomáhá snižovat otoky dýchacích cest a také teplotu. Podporuje odchod hlenů.

Do koupele můžete využít „šumivou bombu“ s mátou.

• Tea tree

Kromě toho, že účinně pročistí vzduch se využívá jeho silných antibakteriálních účinků.

• Eukalyptus

První pomoc při chřipce a nachlazení nabízí eukalyptová koupel. Postačí do vany s horkou vodou nakapat 5 kapek eukalyptové silice. Přidat můžete také borovici, mátu či rozmarýn.