Zima a chlad – to jsou věci, které bezesporu k zimnímu období patří. Přečkat celou zimu někde v teple je nemožné.

Proto se, pro některé z nás, třeba cesta – například z práce, někdy stává poměrně nepříjemnou záležitostí. Domů přijdeme bez energie, promrzlí a někdy nám trvá celou věčnost, než se trochu zahřejeme. Co si takhle dopřát hřejivou koupel, která nás zbaví nejen pocitu chladu, ale také stresu, únavy, deprese i bolesti.

Vana plná – nejen vody, ale i zdraví

Pokud chcete, aby koupel měla skutečně relaxační účinky, nesmí přesáhnout teplotu 38 stupňů, přestože vás vaše promrzlé tělo k tomu přímo nabádá, může mít opačný – vyčerpávající efekt.
Ideální teplota je 35 stupňů, při níž se otevírají póry, a tím pokožka vstřebává látky, které jste do vody přidali, zároveň touto teplotou podporujeme pocení, díky kterému se uvolňují toxiny a škodlivé látky z těla. Je prokázáno, že relaxační koupel nás nejen zahřeje, ale také zbaví únavy a podráždění, posiluje imunitní systém, je to skvělá prevence před nachlazením a viry, pomáhá při některých kožních onemocněních, posiluje krevní oběh, umí si poradit s bolestmi kloubů a svalů, ale také hlavy.

Kouzelné přísady do koupele

Můžeme si je jednoduše koupit v lékárně nebo drogerii, nebo sáhnout do domácích zásob.

Zázvor – má antibakteriální účinky, dokáže předcházet nachlazení, uvolní dýchací cesty, zmírňuje bolesti svalů. Přidejte dvě lžíce nastrouhaného zázvoru do koupele, kromě toho, že vaše tělo zahřeje, podpoří také pocení a z těla se vyplaví škodlivé látky.

Mléko a med – pleť bude jemnější, odolnější a hydratovaná. Smíchejte 3 šálky mléka s 1 lžící medu a nalijte do koupele.

Olivový olej – má blahodárné účinky na pleť, dokáže se vsáknout hluboko do pokožky a omladit ji, zachovává kolagen v kůži a tím ji udržuje vláčnou a odolnou proti vráskám.

Ovesné vločky – vsypte je do látkového sáčku a uzavřete ho, vložte do vody při napouštění vany, vaše pleť bude po koupeli hebká a jemná.
Neméně důležité je správné zakončení celé koupele
Podle potřeby se po koupeli můžeme ještě osprchovat teplou vodou. Vklouzněte do županu a navlékněte si teplé ponožky. Nejideálnější čas pro koupel je těsně před spaním, během spánku tělo vstřebá všechno, co mu koupel poskytla. Pokud si koupel dopřejete v jinou denní dobu, je nutné alespoň hodinu odpočívat v teple, aby se tělo zklidnilo a celá procedura měla ty správné účinky.

Neméně důležité je správné zakončení celé koupele

Podle potřeby se po koupeli můžeme ještě osprchovat teplou vodou. Vklouzněte do županu a navlékněte si teplé ponožky. Nejideálnější čas pro koupel je těsně před spaním, během spánku tělo vstřebá všechno, co mu koupel poskytla. Pokud si koupel dopřejete v jinou denní dobu, je nutné alespoň hodinu odpočívat v teple, aby se tělo zklidnilo a celá procedura měla ty správné účinky.