Zima je pro naši pleť náročným obdobím. Chladný vzduch, nízké teploty, vítr a suchý vzduch v místnostech mohou způsobit, že pleť začne být dehydratovaná, podrážděná a náchylná k různým problémům. Aby vaše pokožka v zimě netrpěla, je důležité přizpůsobit péči o pleť aktuálním podmínkám. Zde je několik tipů, jak se o pleť postarat v zimním období.
1. Hydratace je klíčová
V zimních měsících je pleť náchylná k dehydrataci, protože suchý vzduch v interiérech i studený vítr venku ji vysušují. Základní péčí o pleť v zimě je tedy dostatečná hydratace. Používejte hydratační krémy s vyšším obsahem olejů, které vytvoří na pokožce ochranný film a zabraňují ztrátě vlhkosti. Vhodné jsou například krémy s hyaluronovou kyselinou nebo ceramidy, které pomáhají udržet pleť vláčnou a hydratovanou. Nezapomeňte také na různé pleťové masky, které intenzivně regenerují a zvlhčují pleť.
2. Ochrana před mrazem a větrem
Před každým vyjítím ven v zimě naneste na pleť ochranný krém s vysokým obsahem tuku. Tento krém pomáhá chránit pleť před mrazem, větrem a vnějšími vlivy, které mohou pleť podráždit a poškodit. Nezapomínejte ani na ochranu citlivých oblastí, jako jsou rty a okolí očí, kde je pleť tenčí a náchylnější k vysušení. Používání balzámů na rty s ochrannými složkami je v zimě nepostradatelné.
3. Šetrné čištění pleti
V zimě se vyhněte agresivním čisticím prostředkům, které mohou pleť ještě více vysušit. Mléka nebo balzámy na čištění pleti jsou šetrné a zároveň účinné. Doporučuje se také vyhnout se horkým sprchám, které mohou pleť zbavit její přirozené vlhkosti. Naopak, vlažná voda je šetrnější a pleť nenaruší.
4. Peeling jen s mírou
I v zimě je dobré pleť pravidelně exfoliovat, aby se odstranily odumřelé kožní buňky a pleť byla hladká a jemná. Nicméně, v zimě je lepší volit jemné peelingy nebo enzymatické peelingy, které pleť nepoškozují a nezpůsobují podráždění. Tento krok ale neprovádějte příliš často – stačí jednou týdně.
5. Vlhkost vzduchu v domácnosti
Suchý vzduch v místnostech může výrazně přispívat k dehydrataci pleti. Zkuste zlepšit vlhkost vzduchu v místnostech, kde trávíte hodně času, například pomocí odpařovače vody nebo umístěním vlhké tkaniny na radiátor. Vhodné je také pít dostatek tekutin, i když v zimě často zapomínáme na vodu.
6. Přísun vitamínů a zdravá strava
Pro zdravou pleť v zimě je důležitý také vhodný jídelníček. Zahrňte do něj potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví pokožky (například tučné ryby, ořechy, lněná semínka). Vitamín C a zinek pomáhají v boji proti suchosti pleti a podporují její regeneraci. Pijte také dostatek zeleného čaje, který obsahuje silné antioxidanty, jenž chrání pleť před předčasným stárnutím.
7. Nezapomeňte na pokožku celého těla
Zima zasahuje nejen obličej, ale i pokožku celého těla. Suchá kůže na rukou, nohách a jiných oblastech těla je častým problémem. Používejte husté tělové mléka nebo másla s obsahem sheového másla nebo mandlového oleje, které intenzivně vyživují a hydratují pokožku. Ruce chraňte rukavicemi a v mrazivém počasí používejte také krémy na ruce.
Závěr
Péče o pleť v zimě vyžaduje větší pozornost, protože pokožka je vystavena extrémním podmínkám. Dodržováním správné hydratační rutiny, používáním ochranných krémů a vyváženou stravou můžete zajistit, že vaše pleť bude v zimě zdravá, jemná a chráněná před nepříznivými vlivy. S těmito kroky se zimní měsíce stanou pro vaši pleť obdobím regenerace a péče, místo aby jí způsobovaly problémy.
