Léto je obdobím sandálů, pantoflí a chůze naboso. Právě v těchto měsících ale dostávají chodidla zabrat nejvíce. Horké počasí, rozpálené povrchy i častý pobyt venku způsobují, že pokožka na patách vysychá, tvrdne a může začít praskat. Popraskané paty přitom nejsou jen estetickým problémem – hlubší praskliny mohou bolet, krvácet a stát se vstupní branou pro infekce.
Proč paty v létě praskají?
Kůže na patách přirozeně snáší velkou zátěž. V létě se k ní přidávají další faktory:
- časté nošení otevřené obuvi,
- chůze naboso po dlažbě, písku nebo asfaltu,
- horké a suché počasí,
- časté koupání v bazénu nebo moři,
- nedostatečná hydratace pokožky.
Pokud se suchá kůže pravidelně neodstraňuje a nepromašťuje, vzniká silná vrstva zrohovatělé pokožky. Ta ztrácí pružnost a při chůzi začne praskat.
Jak o popraskané paty správně pečovat?
1. Dopřejte chodidlům koupel
Jednou až dvakrát týdně si dopřejte 10–15 minutovou koupel v teplé vodě. Můžete přidat koupelovou sůl nebo několik kapek oleje. Pokožka změkne a bude připravená na další péči.
2. Jemně odstraňte ztvrdlou kůži
Po koupeli použijte pemzu, pilník nebo speciální škrabku na paty. Odstraňujte pouze změklou odumřelou kůži a vyhněte se příliš agresivnímu obrušování. Nadměrné odstraňování může naopak podpořit rychlejší tvorbu nové tvrdé vrstvy.
3. Každý den hydratujte
Pravidelné používání krému na nohy je nejúčinnější prevencí. Vhodné jsou přípravky s obsahem:
- urey (močoviny),
- glycerinu,
- panthenolu,
- bambuckého másla,
- přírodních olejů.
Krém nanášejte ideálně každý večer před spaním.
4. Vyzkoušejte bavlněné ponožky přes noc
Po nanesení silnější vrstvy krému si oblékněte bavlněné ponožky. Během noci se účinné látky lépe vstřebají a pokožka bude ráno výrazně jemnější.
Jak předejít popraskaným patám?
Prevenci tvoří především pravidelná péče. Pomáhá:
- dostatečný pitný režim,
- kvalitní hydratační krém,
- pohodlná obuv s oporou paty,
- omezení dlouhé chůze naboso po tvrdých površích,
- pravidelné odstraňování zrohovatělé pokožky.
Pokud nosíte sandály každý den, je vhodné chodidla promazávat i ráno lehkým hydratačním krémem.
Kdy navštívit odborníka?
Domácí péče nemusí vždy stačit. Pedikéra nebo lékaře vyhledejte, pokud:
- jsou praskliny hluboké a krvácejí,
- při chůzi cítíte výraznou bolest,
- objeví se zarudnutí, otok nebo hnis,
- máte cukrovku nebo poruchy prokrvení dolních končetin.
U lidí s diabetem mohou i drobná poranění vést k závažným komplikacím, proto by neměli hluboké praskliny léčit pouze svépomocí.
Mýty o péči o paty
Častou chybou je používání ostrých žiletek nebo nožíků na odstranění ztvrdlé kůže. Hrozí při nich poranění a následná infekce. Stejně nevhodné je dlouhodobé ignorování suché pokožky – drobná prasklina se může během několika dnů změnit v bolestivé poranění.
Krásné paty nejsou jen otázkou vzhledu
Pravidelná péče o chodidla zabere jen několik minut týdně, ale dokáže předejít nepříjemným bolestem i složitější léčbě. Pokud budete pokožku pravidelně hydratovat, šetrně odstraňovat zrohovatělou vrstvu a nosit vhodnou obuv, zůstanou vaše paty hebké a zdravé po celé léto.
