Vzhledem k tomu, že zima bývá dlouhá, hledá každý z nás nějakou aktivitu, která by mu čekání na jaro zkrátila. Může to být právě bruslení, které je zároveň i vhodnou alternativou pro kardio, třeba místo chůze.

Bruslení a to nejen na ledě, ale i v letním období i na in-linech, je ideální sportovní aktivita pro formování problémových partií našeho těla. Týká se především břicha, stehen a zadečku. Pokud se budete věnovat hodinu intenzivnímu bruslení, spálíte nejen přebytečné kalorie, ale zároveň zpevníte zadeček, stehna i břicho a také posílíte lýtka. Jestliže ještě budete správně používat i ruce, posílíte kompletně celé tělo.

Musíte si však dát pozor na bolestivé pády. Díky zimnímu oblečení však nebudou tak hrozné, jako pády na in-linech.

Jak vybrat ty pravé brusle?

Jestliže si nejste jisté, zda zvolit pánský či dámský model, ideální je si oba druhy vyzkoušet. Dámský model obsahuje zoubky, s nimiž je bruslení o něco málo těžší. Jestliže chcete dosáhnout lepších výsledků co se hubnutí a formování postavy týká, sáhněte po bruslích pánských. Ty vás přinutí k technicky správnému odrážení do stran, mírnému pokrčení kolen a správnému zatažení bříška.

Než vyjedete na led

Ještě než vyjedete na led je potřeba vzít v potaz několik důležitých věcí.

• Nekupujte boty zbytečně větší, obuv musí sedět.
• Brusle si nechte nabrousit u odborníka.
• Jestliže jste úplný začátečník, není od věci svěřit se do rukou někoho, kdo jízdu na bruslích ovládá.
• Pokud vám to z počátku nepůjde dle vašich představ, nenechejte se odradit, buďte trpěliví, výsledky se brzy dostaví.
• Po každém bruslení nechte boty řádně vyschnout.
• Nezapomínejte na vhodné oblečení.