Každého z nás občas potrápí bolesti zad, které jsou asi nejčastějším zdravotním problémem, na který si stěžujeme. Na vině je většinou špatné držení těla a svalstvo, které má tendenci ochabovat, proto je důležité jej posilovat. Musíme však k tomu připojit i svaly břišní, ty totiž pomáhají držet vzpřímenou páteř. Prevencí a nejlepší léčbou je tedy pravidelné protahování, […]
