Každého z nás občas potrápí bolesti zad, které jsou asi nejčastějším zdravotním problémem, na který si stěžujeme. Na vině je většinou špatné držení těla a svalstvo, které má tendenci ochabovat, proto je důležité jej posilovat. Musíme však k tomu připojit i svaly břišní, ty totiž pomáhají držet vzpřímenou páteř. Prevencí a nejlepší léčbou je tedy pravidelné protahování, […]
Superpotraviny nabízejí našemu tělu celou řadu prospěšných látek, mezi něž patří vitamíny, proteiny, minerální látky, antioxidanty, celá řada enzymů, esenciální aminokyseliny, zdravé tuky a oleje nebo vláknina. Tyto látky podporují naše tělesné i duševní zdraví. Co nám superpotraviny nabízejí? Mezi nejdůležitější výhody patří podpora imunity, vitality, energii a síly. Podporují produkci hormonu štěstí-serotoninu, který ovlivňuje […]
O naše zuby se samozřejmě nejlépe postará zubař, ale i my sami pro ně můžeme dělat něco preventivně a bez použití chemie. Pokud patříte mezi vyznavače přírodního stylu, nabízí se hned celá řada různých možností. V současné době se stávají velice oblíbené kartáčky na zuby s přírodních materiálů nebo přírodní zubní pasty a to nejen […]
